График овуляции

• Используйте специальный термометр, который можно приобрести в любой аптеке, для измерения вашей базальной температуры тела. Заведите специальный бланк для отметок ежедневных показаний.
• Измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро перед тем, как вы встаете с постели. Ведите этот учет в течение двух месяцев.
• В.О. - время овуляции наступает тогда, когда легкое снижение температуры предшествует внезапному ее повышению ( на 0,5-1 С ).
• Обычно овуляция будет проистекать за 14 дней до начала нового цикла. Например, цикл составляет 28 дней, овуляция проходит на 14-й день цикла ( 28 - 14 = 14 ); если цикл составляет 34 дня, то овуляция приходится на 20-й день ( 34 - 14 = 20 ).

Также необходимо отметить, что во время овуляции наблюдается повышенное выделение вагинальной смазки.