6 важных фактов, которые следует знать о приеме витаминов - ИНТЕРЕСНО

Разумный прием витаминов может не только сделать человека более здоровым, но и добавить ему несколько лет жизни. Но многие ли знают, как и когда необходимо их принимать, а в каких случаях делать это просто опасно? Сегодня Мы подготовили для вас памятку, которая расскажет все о правильном приеме витаминов. Как распознать нехватку витаминов? Кожа

• сухая и шелушится
• долго не заживают трещинки и ранки
• неожиданное появление синяков

Ногти

• тусклый вид
• ломкость
• нет пользы от уходовых средств
• пятна, полоски, неровности на ногтевой пластине

Волосы

• сильное выпадение
• ломкость
• появление седых волос

Нервная система

• бессоница
• беспричинная депрессия
• плохая концентрация
• отсутствие сил и апатия

Но не стоит, обнаружив какие-то признаки, сразу срываться с места и бежать в аптеку, ведь у них могут быть совершенно иные причины. Будет гораздо лучше, если вы обратитесь к врачу и сдадите анализы, чтобы узнать, в чем же все-таки дело. Как прием лекарств влияет на усвоение витаминов